Впервые в жизни был в санатории в Ессентуках. Место в Ставропольском крае с множеством подземных минеральных источников. Сюда с IXX века приезжали со всей России оздоровляться. Места Лермонтова и Шаляпина. Да и сейчас здесь сплошные территории с санаториями и здравницами.
Везде рекомендуют пить минеральную воду умеренно, по 150 грамм до еды. Причём не из бутылок, а ходить в ближайший бювет, построенное вокруг скважины здание с краниками. То есть утром проснулся, прошёлся пешочком до бювета, испил там бесплатной свежей водички, вернулся в санаторий, там диетический завтрак, потом бассейн, процедуры и пр.
Из интереса решил поинтересоваться, а есть ли реальные доказательства пользы минеральных вод. И не нашёл. Так же заметил, что местные минеральную воду не пьют. Если бы эта минералка обладал всеми теми свойствами, что приписывают реклама, местные жители жили бы до 200 лет.
Если я правильно понимаю, основной эффект санатория вовсе не от воды. А от смены образа жизни. Физическая активность в прогулках за водой, ограниченное сбалансированное питание, плюс релакс. И всё.
